TERAPIA PARA LLEVAR, 100 herramientas psicológicas para llevar mejor tu día a día presentadas por Ana Pérez (Nací Dramática)

Editorial Montena. 224 páginas

Tapa blanda con solapas: 17,95€ Electrónico: 6,99€


La salud mental no cae del cielo. Ana Pérez (Nací Dramática) le proponer al lector que descubra 100 herramientas prácticas y fáciles de aplicar para mejorar su día a día


Estás desconectado de ti mismo?


¿Sientes que te pasa algo, pero no sabes qué es?


¿La opinión de los demás te condiciona demasiado?


Descubre 100 herramientas prácticas y fáciles de aplicar para vivir mejor tu día a día.

Aprende a relativizar, a evitar los pensamientos intrusivos y a poner límites que te hagan sentir bien. Descubre cómo aumentar tu autoestima, dejar de procrastinar y confiar más en ti. Gestiona el fracaso, el miedo al futuro y la peor de las rupturas amorosas.


En definitiva, escúchate, entiende tus emociones y, sobre todo, actúa para mejorarlas.

Te ha costado años conocer a las personas de tu alrededor. Conocerte a ti también te llevará tiempo.


Sobre la autora


Ana Pérez nació en Almansa (Albacete) en el año 2000. Decidió estudiar psicología porque siempre sintió que necesitaba conocer un poco más su mente, y la del resto de personas, para poder manejar mejor el día a día y ayudar a los que lo necesitan.

El diseño gráfico es otra de sus grandes pasiones, por ese motivo creó la cuenta @nacidramatica, donde comparte píldoras de psicología con un enfoque directo, práctico, útil y con estilo.




 

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