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Editorial Espasa. 312 páginas Rústica con solapas: 19,90€ Electrónico: 8,99€ «No tengas prisa por irte, aprende a ganar unos años más». El  ambiente  en el que vives, los  pensamientos  que tienes, el tipo de  alimentos  que ingieres, el contacto que mantienes con la  naturaleza , el  tiempo  que permaneces  sentado o sin moverte  al día, el que estás bajo techo o en el interior, las horas que inviertes en el  sueño nocturno , el tipo de  agua  y la frecuencia con que la bebes, la e xposición a la luz del sol  al aque te sometes, los  cosméticos  que utilizas, incluida la crema de protección solar, las  relaciones sociales  que mantienes, el déficit de algunas  vitaminas , el uso de la  tecnología , etc.,  influyen y determinan tu salud mucho más de lo que podrías imaginar. Afortunadamente, las patologías adquiridas a lo largo de los años por malos hábitos son reversibles y tienen cierta plasticidad.  Todo lo que hagas y pienses produce un cambio en la expresión de tus genes

Editorial Vergara. 288 páginas Tapa blanda con solapas: 20,90€ Electrónico: 8,99€ Laia Casadevall es un referente como divulgadora y activista de los derechos sexuales y reproductivos de las mujeres. Su primer libro, Guía para un embarazo consciente, es un bestseller con 15.000 lectoras en nuestro país. En su nuevo libro, MATERNIDAD CONSCIENTE, Laia Casadevall hace un repaso exhaustivo de los temas fundamentales que rodean los dos primeros años de crianza, desde su experiencia como matrona y el amor de madre: empezando por el posparto y la lactancia, pasando por el papel de la pareja durante la crianza, el sueño del bebé, la introducción a la alimentación complementaria, el movimiento o el juego y tratando aspectos como la vuelta al trabajo, la opción de coger una excedencia para cuidar o la importancia de hacer tribu en este importante periodo de nuestra vida. «El objetivo de este libro es relatarte la maternidad desde un lugar sincero y amable, una maternidad real, sin tabú